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  • 春日宜养阳:推荐11种养阳蔬菜!

  • 发表时间:2012-03-15 15:37 | 秀站网 | 点击数:
  • 春日宜养阳:推荐11种养阳蔬菜(组图)(1)_卫生频道_光明网

      春天是万物萌生的时节,人生活在自然之中,与春之阳气相应,机体代谢旺盛。春日养阳饮食宜淡,在饮食上宜选用利于升发阳气又清淡可口富有营养的甘、辛、温之品,少食酸收之味为宜。春季食物除选择一般性调补的食品如鸡、鱼、肉、蛋外,同时还要注意多吃些新鲜蔬菜和野菜,对春季养生大有裨益。

    春日宜养阳:推荐11种养阳蔬菜(组图)(1)_卫生频道_光明网
    韭菜

      韭菜富含糖类、蛋白质、视黄醇、维生素A、维生素B族、维生素C和钙、钾等营养成分,且有调味和杀菌作用。春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发功效。中医认为,韭菜有温中散寒的作用,与猪肉、猪腰炒食都是营养膳食的选择。

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